自分を責めてしまっている人へ

幸せな日々を引き寄せる方法を星(宇宙)に聞いてみましたよ。
目を閉じると言葉が浮かぶ。
ふわりふわりとやってくる。

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自分はダメだ。
自分には価値がない。

そうやって自分を責めてしまっている人のほとんどが
遠くをみすぎているように感じるよ。

お星さまがそっと呟く。

山を登り始めたとき、最初から頂上は見えない。
いっぽいっぽ歩いていって、
やっと頂上が見えるんだよ。

ささやかな目標から始めてごらん。
ささやかに惹かれるものから手を伸ばしてごらん。

もちろん!
どんなに大きな夢だって
叶える力を持っているんだよ。

でもね、夢に思いを馳せるとき、
今の君が無力感を感じるならね、
足元をみてごらん。

今の自分にとっての一歩前は、どんなこと?
一歩一歩の積み重ねが蓄積されて自信になる。
そのささやかな「一歩前」を褒めつづけてあげて。

小さな子には、褒めてあげるでしょ?
野菜を食べれただけで。
「ありがとう」「ごめんなさい」が言えただけで。

自分にもそうしてあげていいんだよ。

今日、いつもより早く起きれた。
それだけで自分を褒めてあげて。

今日、いつもよりゆっくり寝ることを自分に許せた。
それだけで自分を褒めてあげて。

自分を褒めてあげるとね、細胞たちだって喜ぶよ。
それを感じてみてね。

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